Ronîkirina gazê

Awayek hêja ku hûn jêhatîbûna xwe ya mijûlbûna bi gazên gazê (her weha celebên kesayetiyên ne xweş ên din) pêş bixin, bi qursa Hişmendiya Hêstî ya Wikium re ye. Ew ji 20 dersan pêk tê û ji bo pêşxistina jêhatîbûnên ji bo danûstendina bi bandor a bi mirovan re hatî çêkirin. Ev qurs dê ji we re bibe alîkar:

6. Bawer dike ku hûn çavkaniya hemî pirsgirêkan in.

  • Rasterast ji êrîşkar re bêje ku hûn ê nehêlin ku hûn bê sedem xwe aciz bikin û sûcdar bikin. Ev ê hêz û xwebaweriyê bide we.

Manîpulator hewl dide ku bi nermî ji mexdûran re ragihîne ku bi rastî, her tişt ne wekî ku ew xeyal dike ye, ku ew tevlihev e û encamên xelet çêkiriye. Di heman demê de, gazîner dê eşkere bike ku kiryarên wî ne armancek xirab e, ku ew ji hêla niyetên bêkêmasî yên baş, fikar û xwestekek lênihêrîn û alîkariyê ve têne ferman kirin. Wekî encamek, piştî demekê, mexdûr bi rastî dest pê dike ku difikire ku ew xelet e û ew naxwazin tiştek xirab jê re bikin, lê berevajî vê yekê, ew digerin ku alîkariyê bi rewşa heyî re bikin.

Pisporê gazê dê israr bike ku mexdûr tiştekî ku li wir nebû çêdike, dîtina xwe ya rewşê li ser wê ferz dike, her çend sûc bi tevahî li ser wî ye. Bi demê re, mexdûr dest bi gumana tenduristiya xwe ya derûnî dike û kontrola rewşê winda dike.

Ji bo ku em fêm bikin ka çima têgehek weha ji bo diyardeya diyardeya ku em li ber çavan digirin hate hilbijartin, divê em eslê wê fam bikin.

  • di kar û jiyana kesane de derewan tespît bike;

Nivîskarê kursê Oleg Kalinichev e. Ew rêveberê Paul Ekman International li Rûsyayê ye. Paul Ekman di psîkolojiya hestan, tespîtkirina xapandinê û tevgera ne-devkî de pisporê cîhanê ye.

Ronahiya gazê di cîhana nûjen de diyardeyek pir berbelav e, ku girîng e ku meriv pê zanibe û bikaribe li hember wê derkeve. Di vê gotarê de, em ê bi hûrgulî fam bikin ka ronahiya gazê çi ye, meriv wê çawa nas bike, meriv çawa nekeve hîleyên manipulatorek û li ber xwe bide. Em dest pê bikin.

Jina xwe pê nehesiya, ew tiştên li malê vedişêre û ji nû ve rêz dike, di vê navberê de li zêran digere. Zilam li banîxanê geriya, ronahiya gazê ya li wir vêxist, ji ber vê yekê ronahiya hemû odeyên din ên xênî kêm bû. Keçik van hemû bêbextiyan dibîne, û mêrê xwe pê agahdar dike. Lêbelê, mêrê wê wê qanih dike ku her tiştê ku tê dîtin ji bilî lîstika xeyalê ne tiştek din e û di rastiyê de tiştek neasayî di malê de diqewime. Hêdî hêdî, keçik dest pê dike ku difikire ku ew dîn dibe, û mêrê wê bi pratîkî digihîje armanca xwe. Ev çîrok diyardeyek zelal e ka çi ronahiya gazê ye, û ew bû ku navê termê bi heman navî da.

Kesên gazê mirovên pir hov in ku mexdûran dixapînin, wan neçar dikin ku ji têra xwe û rastiya tiştê ku diqewime guman bikin. Bo nimûne, ev yek dikare di vê hevokê de xwe nîşan bide: “Îcad nekin! Nabe ku min qet wiya gotibe!

3. Kêmasiya reaksiyona we dipirse

Kesên ku serî li gaza gazê didin, nexweşên derûnî ne. Ew hewl didin ku kesê din bitepisînin da ku xwe li ser hesabê wî bipejirînin. Erka wan a sereke ew e ku mexdûran bi moralî wêran bikin da ku ew nikaribe li ber xwe bide. Hewldanên li dijî şîdeta psîkolojîk gelek enerjiyê digire, di encamê de, mexdûr hemî çavkaniyan bikar tîne da ku têkiliya xwe bi rastiyê re bidomîne û nema dikare pêwendiya bi gazê re qut bike.

Meriv çawa li dijî ronahiya gazê disekine?

Ronahiya gazê dikare bandorê li her qada pêwendiya mirovî bike: malbat, kar, têkilî. Gerînendeyê gazê bi gelemperî kesek e ku mexdûr pir wext bi wî re derbas dike - ew dikare bibe mêr, hevalê herî baş, dêûbav, hevkarên kar. Dêûbav bi gelemperî ji bo ku zarokên xwe hînî îtaetê bikin, serî li gazkirina gazê didin, bawer dikin ku manîpulasyon alternatîfa çêtirîn e ji her cûre cezayê re.

  • Gava ku manîpulatorek êrîşî we dike, nekevin pevçûnê, wextê xwe bidin ku hûn bifikirin û hêza moralê vegerînin, ji danûstendina bi wî re dûr bikevin. Ger hûn hîs bikin ku hûn nikaribin li ber xwe bidin, nekevin diyalogê, hewl bidin ku li ser ramana xwe bimînin û enerjiya xwe winda nekin.

Li vir çend serişteyên girîng hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi kesek weha re mijûl bibin:

4. Hewl dide ku tiştên zirardar bike henek

Kesê ku dema bi yekî re danûstandinê dike, serî li manîpulasyonê, heqaretê dide, dixwaze kesekî din kontrol bike, jê re îstismarkar tê gotin. Ev modela tevgerê, wekî qaîdeyek, di têkiliyên netendurist de, ku manîpulator hewl dide îradeya mexdûr bitepisîne û wê bixapîne, tê fêm kirin. Di encamê de, mexdûr namîne ku helwestek bi vî rengî li hember wê ne normal e, xwe sûcdar hîs dike û hetta digere ku kiryarên tacîzkar rewa bike.

Mexdûra tîpîk a gazê mirovek bêbawer e ku xwedî derûnek qels e, xwedan dilpakiya zêde ye. Pirî caran mexdûr jin in.

Silav hevalno!

  • Tenê bi rastiyên nakokî, hest û baweriyên xwe bawer bikin, nekevine hîle û argumanên manîpulator. Baweriya weya zexm di rastdariya we de dê rê li ber girtina gazê li ser we bigire.
  • "xwendin" navber;

Ger hûn fêm bikin ku hûn mexdûrê şewata gazê ne, berî her tiştî bala xwe bidin rewşa xweya hestyarî û tenduristiya derûnî. Di bin tu şert û mercan de hewl nekin ku gazê ji nû ve perwerde bikin - ew bêkêr e.

Mînakî, ew dikare bibêje, “Tu di serî de ne rast î! Divê hûn bên dermankirin." Bi rastî, ev hevok tê wê wateyê ku mirov tiştekî ku divê neke ferq dike. Ji ber vê yekê, gazîner hewl dide ku mexdûrê dînbûna wê razî bike, da ku wê bêhêz bike da ku ew terora xwe ya psîkolojîk bidomîne.

Bilêvkirina hestan bi tevahî normal e, lê gazîner dizane ku meriv wê çawa ji bo berjewendiya xwe bikar bîne. "Hûn zêde bertek dikin!" - ev hevok e ku amûra herî zêde ya gazê ye.

  • fêrî birêvebirina hestên xwe bibin;

Fîlmê "Gaslight"

Mînak ev hevok e: “Ez naguherim! Ji ber ku xwebaweriya we kêm e, hûn çavnebar in." Dema ku mexdûr ji bedewî, jîr û cazîbeya xwe guman dike, gazîner kêfxweş dibe. Ew hez dike ku bibîne ku wê baweriya xwe winda bike. Berawirdkirina jina xwe bi yên din re, da zanîn ku ew ji îdealê dûr e û zilamek mîna wî heq nake, tevgerek gazê ya tîpîk e.

Piştî perwerdehiyê hûn ê bikaribin:

Karkerê gazê hewl dide ku her hewildanek ji bo nîqaşkirina xeletiyên xwe rawestîne. Gava ku hewl dide ku li ser tiştek nîqaş bike, ew ê bibêje: "Wê di paşerojê de bihêle. Ez naxwazim careke din vê meselê bînim ziman." Bi îhtimaleke mezin, ew ê dest bi mexdûr bike ku naha dê bê guman her tişt cûda be û tiştek xirab dê dîsa bibe.

  • Ger ew kes bersivê nede argumanên we û gazindekirina we bidomîne, bi tevahî têkiliya xwe bi wan re rawestînin.
  • Di rewşeke nakokî de, hewl nekin ku dijberê xwe razî bikin. Nîşan bidin ku hûn di derbarê rewşa heyî de xwedî nêrîna xwe ne û hûn naxwazin jê dûr bikevin. Zelal bikin ku hûn bi hest û bîranîna xwe bawer dikin.
  • têkiliyên kesane ava bikin;

5. Ji axaftina li ser tevgera xwe dûr disekine

Gelek caran gazîner hewl dide ku mexdûr di nav gel de bikeve nav pevçûnekê, da ku wê bîne ser hestan û bi vî rengî şahidên tevgera wê ya "kêmasî" bigire.

ronîkirina gazê çi ye

Germbûna gazê çawa xwe nîşan dide?

2. Tewanê wekî parastinê bi kar tîne

Nimûneyek hêja ya ku ronahiya gazê çi ye henekên kastîk û ne xweş e ku dikare qurbanî pir aciz bike. Armanca henekên weha ne dilxweşkirin, acizkirin û rûreşkirin e. Ew tinazên xwe li mexdûran dike, navên xerab lê dide, bi vî rengî bêhurmetiyê nîşan dide. Di heman demê de, ew dijberî îqna dike ku ew ji mîzahê fam nake û pirsgirêk di wê de ye, û ne di neguncabûna henekê de ye.

  • hestên xwe nîşan nedin;

Dema ku hewl bidin ku dilsozên bi xiyanetê mehkûm bikin, dê mexdûr bi çavnebariya bê sedem, paranoya, bêkêmasî û xwebaweriyê were tawanbar kirin. Ev reaksîyon dihêle ku gazîner gumanê ji xwe dûr bixe û tacîzkirina hevjînê xwe bidomîne. Ger ji gazîner re delîlên nayên redkirin li ser xapandina wî were pêşkêş kirin, ew ê bertekek berevaniyê bide destpêkirin, êrîşkar bibe û xwe vekişîne.

Gerînendeyê gazê dê fersendê nede mexdûran ku fêm bike ku berê jî ev yek çêbûye û rewş dê neguhere. Ji ber vê yekê, mexdûr di nav guheztinek hestyarî de ye, ku îro gazîner zilamek malbatek evîndar e, û sibê ew manipulatorek êrîşkar e. Ev çerx dê xwe dubare bike heya ku mexdûr li ser çenga êrîşkar be, nikaribe fêm bike ka bi rastî çi diqewime.

7. Rastiya bîranînan dipirse

Pir caran, gazên gazê di destpêka têkiliyek de bi vî rengî tevdigerin. Ger hûn fêhm bikin ku henekên hevjînê we we dilşewat nakin, lê we diêşînin, li ber xwe nedin, bê guman ew ê çêtir nebe.

Pisporek gazê qet sûcê xwe di tiştekî de qebûl nake û nahêle ku ew bi xeletiyê were mehkûm kirin. Berevajî vê yekê, ew ê hewl bide ku berpirsiyariya kiryarên xwe biguhezîne ser mirovên li dora xwe, û wan ji gunehên tunebûyî re sûcdar bike. "Pirsgirêk tu yî, ne ez!" pozîsyona karakterîstîk a gazê ye.

Gerînendeyê gazê digere ku mexdûran qanih bike ku reaksiyona wê ya li hember tiştek ne têr e, wê sûcdar dike ku ew pir hestiyar e. Ji ber ku gazîner bi xwe bêhesas e, ew ji serpêhatiyên kesên din re xemsar e, ew tenê ji rûreşkirina qurbaniyê, ku ji hêla hestên wê yên neyînî ve tê geş kirin, kêfxweş dibe.

Xezalger her gav hewl didin ku pêşî lêxin, bêyî ku fersendê bidin mexdûr ku rastiya tiştê ku diqewime fam bike. Bi vî rengî, mexdûr dê neçar bimîne ku xwe bi tevgerê gazê re biguncîne, pêşî li pêşbîniya êrişên xwe bike, lê êrîşkar dê her gav du gav li pêş be, û mexdûr dê windaker be.

  • di rewşên dijwar de aramiyê biparêzin;
  • zêdekirina xwebaweriyê;
  • Ji gazîner re eşkere bikin ku hûn taktîkên wî fam dikin, sînorên xwe bi zelalî diyar dikin û çi tevger ji we re nayê qebûl kirin ragihînin, an jî danûstandinê bi wî re rawestînin.

Naskirina gazînerek ne dijwar e, zanîna hejmarek nîşanên sereke. Werin em her yek ji wan bi hûrgulî bifikirin.

Term çawa çêbû?

Zilamên bi nexweşiya narsîsîst hez dikin ku têkiliyên evînê biweşînin. Bi vî awayî, ew hêz li ser mexdûran bi dest dixin, bi qestî wan hestên çavnebariyê dikin û bi vî rengî kontrola tam li ser hevjînê xwe bi dest dixin.

Gerokê gazê bi hûrgulî li ser hestên mexdûr dilîze û bi jêhatî taktîkên çalakiyê hildibijêre. Di cebilxaneya wî de qêrîn, gef û gotinên xerab nînin, berevajî wê, ew ê hemû argumanên xwe bi dengekî aram û bi nermî û bi şert û mercan vebêje.

Fêmkirina ronahiya gazê çi ye û meriv bikaribe wê nas bike pir girîng e. Pir kes, ji ber mezinbûna xwe, dikarin henekên kastî û îhmalkirinê ji bo demek dirêj ragirin, nizane ku ev destdirêjiya psîkolojîk e, û ditirsin ku li ber xwe bidin. Manîpulator dê şansê xwe ji ber xerakirina qurbaniyek din ji şanaziya xwe xweş neke. Ji ber vê yekê, heke hûn fêm bikin ku hûn mexdûrê gaza gazê ne, dudilî nebin ku li ber xwe bidin, helwesta xwe bi zelalî diyar bikin, nêrîna xwe biparêzin, an jî vî mirovî bi tevahî ji derdora xwe ya civakî derxînin.

  • nakokiyan bi bandor çareser bikin;
  • di dema diyalogan de nîşanên xapandinê bibînin;

Şewitandina gazê rengekî destdirêjiya derûnî ye, mebesta wê ew e ku kesek din ji rast û têrbûna nerîn û dadweriyên xwe guman bike bi zanetî berevajîkirina agahiyan. Bi bandorek rêgez û rêvekirî, gazîner pir zû digihîje tiştê ku ew dixwaze, û mexdûr bi rastî dest bi gumana rastbûna nêrîna xwe, jêhatîbûna xwe dike, baweriya xwe bi xwe û bi rastiya tiştê ku diqewime winda dike, dest pê dike. xwe bêqîmet û ji bo tiştekî baş e.

  • manîpulasyonê bibînin;

Armanca sereke ya şewitandina gazê ev e ku meriv baweriya xwe bihejîne ku ew bi têra xwe rastiyê dihese. Manîpulator hewl dide ku rastiya bîranînên mexdûr ên bûyer û kirinên taybetî bipirse, wê ji derûnî nexweş bike, zêde hesas bike, xwebaweriyê hilweşîne û bi tevahî bixe bin kontrola wî. Ji bo mexdûrên şewata gazê, kiryarên bi vî rengî metirsiyek cidî ye. Bandorên wêranker ên ronahiya gazê tavilê xuya nakin. Dê dem bigire ku êrîşkar bi kiryarên dubare û armanckirî bandorê li ser mexdûran bike.

  • Ger manipulator hewl dide ku ji nîqaşkirina pirsgirêkek ku we aciz dike dûr bixe, hewl bidin ku israr bikin û argumanan bikin ku niha ji bo vê yekê wextê rast e. Ger muxatab bersiv nede, rewşê bihêle û axaftinê biqedîne.

Zehmetiya hestyarî jêhatiya naskirin, têgihiştin û birêvebirina hestên xwe, û hem jî naskirina hestên kesên din e.

1. Qanah dike ku tiştek bi we re nebaş e

Mêr û jin

  • empatiyê û diyarbûna hestên veşartî bibînin;

Di sala 1938 de, Patrick Hamilton lîstika "Gaslight" (Gaslight) nivîsand, ku wekî bingehek ji bo fîlma bi heman navî, ku di sala 1944-an de derketibû, kir. Li gorî komployê, karakterê sereke bi armancek xweperest bi keçikek ciwan re dizewice - ku zêrên malbata xwe bi dest bixe. Ji bo ku meriv bigihîje tiştê ku ew dixwaze, mêr bi awayên cûrbecûr hewl dide ku jina xwe bîne dînbûnê.

Ew di heman demê de çend qonaxên ku qurbaniyek bi gaza gazê tê de derbas dibe jî vedibêje, çi malbat be, çi kar, an wekî din.

1_DHO9PcWGaDb8FUwBIxQ7Bw

 

  • Nivîskar:

 

Guhertoya mexdûr a bûyeran her gav derew derdikeve, ji ber ku ji ber sedemek din ew nikare têr bifikire.
Wek qaîde, îstismarkar mexdûra xwe, qelsiyên xwe, mijarên bi êş, berjewendî, baweriyên xwe baş nas dike. Ew van tiştan her tim bi vî awayî rexne dike, rasterast an nerasterast şîroveyan li ser xwe dike, ji bo ku xwe bi xwe bixîne, bibe sedema êş û nerehetiyê.
Lêgerîn hewce dike ku bi domdarî ronahiya li paldankê were vemirandin, ji ber vê yekê tîrêjên mayî yên malê hûrtir dibiriqin. Dema ku mêrxas vê yekê ji mêrê xwe re vedibêje, ew israr dike ku ji wê re xuya dike, di heman demê de wê qanih dike ku wê tiştên ku tiştek nayê bîra wê kiriye. Ew jî wê ji mirovên din îzole dike. Di encama van hemûyan de, leheng dest pê dike ku difikire ku ew hişê xwe winda dike.
Bi alîkariya wê, yek kesek yekî din manîpule dike, hewl dide ku wî tevlihev bike, agahdarî berovajî dike, û mexdûr dest pê dike gumanê li ser têgihîştina xwe ya ji tiştê ku qewimî. Ev teknîkek hevpar e ku ji hêla xirabkaran ve tê bikar anîn da ku kontrola li ser kesek din saz bikin.

Johnny Depp Crazy Head


"Gelo normal e ku meriv bi vî rengî bertekek li hember piçûkek wusa bide?", "Hûn bi kêmasî reaksiyonê dikin", "Tiştek piçûk we aciz dike", "Hûn pir dilşewat in, li ser bifikirin."

 McNulty dibêje: " Mexdûrên ronahiya gazê bi gelemperî ji mirovên ku pê bawer in tê qut kirin, ew negihêjin nêrînên alternatîf, yên ku dibin alîkar ku gumanê li tiştê ku diqewime û nêrînek rexnegir li rewşê were girtin."
Ev term ji ku derket?

Ronahiya gazê bi gelemperî ji hêla mirovên di pozîsyona hêzê de li gorî qelsiyê tê bikar anîn.

Şîreta herî eşkere ev e ku hûn biçin cem psîkoterapîst û hewl bidin ku sedemên ku diqewimin fam bikin. Hewl bidin ku xwe di teknîkên manîpulasyonê yên ku li jor hatine destnîşan kirin de bigirin, hetta hûn wan ne bi zanebûn bikar tînin jî, rawestin û wiya nekin. Lêbelê, bêyî alîkariya derveyî, hûn ê nikaribin bi tevahî rewşê re rûbirû bibin.
Mexdûr çi dibe?

Hûn dikarin xwe an kesek li dora xwe wekî mexdûr an êrîşkar nas bikin.

Hin ji wan xwedan narsîsîzma çolê ne - ev celebek narsîsîzmê ya tund e, dema ku mirov ji derfeta dîtina sedemên pirsgirêk û têkçûnên di kirinên xwe de bêpar dimîne û sûcdariyê vediguhezîne rewş û mirovên din. Wekî qaîdeyek, ew li ser girêdan, wijdan û sûcdariya kesên din parazît dike û di têkiliyan de dibe êrîşkar - laşî an hestyarî.

Dîsa, gazîner ji bîr nake ku tekez bike ku heval bi têra xwe tiştê ku diqewime fam nake.

7. Xezalê Mexdûr ji ber reftarên xwe sûcdar dike

1. Karkerê gazê tiştên ku berê qewimîne înkar dike.

Di Têkiliyekê de 7 Nîşanên Birîna Gazê

Çima kesek hewce dike?

Meriv çawa ronahiya gazê nas dike?

4. Çemgirên gazê bi berdewamî ji mexdûran aciz dike û her tiştî wek henek dinivîse.

Her weha divê hûn ji bo mexdûrên şîdeta nav malê biçin cem terapîstek an komek piştgirî. Ger ev ne mumkin be, hûn dikarin ji bo piştgiriyê serî li heval an merivên pêbawer bidin. Ew ê bibin alîkar ku li rewşê ji derve binihêrin û manîpulasyonê eşkere bikin.
Ger ez qurbana şewata gazê bim divê ez çi bikim?

giphy (1)

ThriftyFrigidArchaeocete-biçûk

Piştî ku herkesî qanih dike ku ew yekane yê ku meriv dikare pê bawer be, gazîner dibe puppeterê sereke.
Eşkere ye ku mirov her tim li pey gotinên xwe nabin, dibe ku carinan sozên xwe bi cih neynin, lê ger ev yek bi rêkûpêk pêk were, dîsa jî hêja ye ku were fikirîn.
Pir caran mirov şîroveyên weha wekî niyeta baş, xem, an jî tewra pesnê xwe vedişêre. Lê nexapîne gava ku mirov bibêje "Tu xweş xuya dikî... li gorî temenê xwe"  - ew dixwaze te biêşîne.

Di qonaxa sêyemîn de, kesek dest pê dike ku bawer bike ku îstîsmarkar rast e, lê ew xelet e û ew bixwe sûcdar e ku diqewime. Ew hêvî dike ku eger ew bi êrîşkar re razî be û hêviyên wî bi cih bîne, ew ê bikaribe erêkirina wî bi dest bixe.
Şewitandina gazê dikare gelek awayan bigire, lê ew ê her gav li ser derewan an sozên bi qestî derewîn be. Di pirtûka ku ji hêla Stern ve hatî behs kirin de, navnîşek kontrolê ya bîst nîşanan heye ku dikare ronahiya gazê nîşan bide.
Kî dikare bibe gazîner?

"Ev şîrove hêdî hêdî xwebaweriya kesê ku jê re tê gotin kêm dike, û bandorê li xwebaweriyê jî dike. Hûn ê dest pê bikin ku bawer bikin ku berjewendî, daxwaz, nêrîna we xelet in an ne girîng in,  "dibêje McNulty.

giphy (3)

Em ê 7 nîşanên herî eşkere bidin, û di heman demê de şîretan li ser wê yekê bikin ku bi hemî wê re çi bikin.
Şewitandina gazê şêweyek tundûtûjiya derûnî ye, mebesta wê ew e ku mirov têgihîştina rastiyê biguhezîne, bike ku wî gumanê li guhertoya xwe ya ku diqewime û bîranînên xwe bike.


Qonaxa duyemîn bi gumanên li ser xwe û têra xwe ya têgihîştina xwe ya ji rewşê re tê. Lêbelê, di vê qonaxê de, mexdûr hîna jî xwe li hember destdirêjker diparêze ji ber ku ew hêvî dike ku ew bikaribe xala xwe îsbat bike an gazîner razî bike.

Di heman demê de, ew behs dike ku hewldana razîkirina an guheztina destdirêjker bêkêr e: argumanên we çiqasî xurt bin jî, êrîşkar qet wan qebûl nake, û her ku hûn zûtir vê yekê fêm bikin, ew ê ji we re hêsantir be. ji vê rewşê derkeve.
Van hevokên tîpîk têne bikar anîn da ku hevalek di bertekên "şaş" û "zêde" de ji tiştên "bê zirar" re sûcdar bike.

Em hemî dem bi dem ji hev re dibêjin (ji ber sedemên cûda). Lê gazên gazê derewan dikin da ku bigihîjin tiştê ku ew dixwazin bi hewldana guhertina rastiya di serê kesê din de.
Robin Stern di pirtûka xwe de destnîşan dike ku gava yekem ji bo mijûlbûna bi ronahiya gazê ew e ku meriv amade be ku bi tevahî têkiliyên bi êrîşkar re qut bike. Lêbelê, ew bawer dike ku pirsa ka meriv têkiliyan qut bike an hewl bide ku wan biguhezîne ew e ku her kes bi xwe biryarê bide: heke destdirêjkar serek an hevkarê we be, dibe ku hûn bixwazin di pozîsyona xwe de bimînin, ji ber ku di vê pargîdaniyê de dixebitin. avantajên din hene.
pexels.com

gif anîmated gaslight

sûcdar-hêrs-hêrs-984950

Materyal dê di heman demê de bikêr be heke hûn tîrêjê gazê bin.

"Ew tenê henekek bû," "Rehet bibin, ew henek e."

Larisa Stebeneva
3. Gaslighter bi berdewamî aqilê mexdûr dipirse

Her çend delîlên nayên redkirin li ser derewên wan hebin, wek mesajên nivîskî an vîdyoyan, ew ê li ser xwe israr bikin. Gaslighters dikarin ji derve ew qas pêbawer bin ku hûn ji ramanên xwe guman dikin û guhertoya wan a bûyeran bawer dikin.

"Min nikarîbû bibêjim, çima hûn îcad dikin."
Hûn dizanin projekirin çi ye? Ji ber vê yekê, ev ew e.

Tê zanîn ku gazên gazê bi piranî mirovên ku meyla narsîsîzmê ne (ew pir xweperest in) û sosyopat in (hurmetê li nêrînên kesên din nagirin û mafên wan paşguh dikin).
Êrîşkar her gav hewl dide ku bandor bike ka mexdûr çawa mirovên sereke di jiyana xwe de dike. Dikare bêje ku dê û bavê wê bi rastî jê hez nake, hevalek an hevalek li pişt wê dipeyive, xwişk an birayek dixapîne.

Patricia Pitta, Ph.D., psîkoterapîstek pratîkî û nivîskarê Çareserkirina Dilema Malbata Nûjen, dibêje: "Ev îstîsmarkirina hêzê ye ku meriv serdestiya kesek din bike." Şewqiya gazê baweriya mexdûran bi kî ne, bi çi bawer dike xera dike. Ev dikare bibe sedema vê yekê ku kesek dê tiştê ku ew bi rastî naxwaze bike, ji bo tiştê ku wî nekiriye xwe sûcdar bike. Di dawiyê de, mexdûr dibe ku depresyonê, nexweşiya fikar û pirsgirêkên din ên psîkolojîk bijî."

clueless_cher1

Di wê rewşê de, Ariel Liv, nivîskarê Jiyana Kurtkirî, ku bi berfirehî li ser serpêhatiyên xwe yên bi ronahiya gazê re peyivî, şîret dike ku hişk bimînin û li ser guhertoya xweya bûyeran bisekinin, dema ku yên din pirsa ku hûn çi dibêjin li ber xwe bidin.
Ev dikare hem bûyerên demdirêj û hem jî bûyerên dawîn vebêje. Ger ji ber hin sedeman kesek her gav di hemî rewşan de rast derkeve, ev sedemek ramanê ye. Yek ji me nikare her dem û di her tiştî de bi tevahî rast be.
Carinan gazinc li ser rastiyên ku ew pê dizane disekine: "Serê we roja duyemîn li pey hev diêşe, ji ber vê yekê we her cûre bêaqilî ji xwe re anî," carinan li ser efsaneyên hevpar, mînakî, di derbarê PMS de: "Tu diyar e demeka we zû derbas dibe, ez tiştekî wiha nakim." mean" an"Ez fêm dikim ku we menopause heye, lê dîsa jî divê hûn ewqas tûj bertek nedin."
5. Çemgirên gazê qurbanê li hember malbat û hevalên xwe vedigerîne.

"Çend kes bi berdewamî guman dikin ku hevjînên xwe nebawer in ji ber ku ew bixwe dixapînin? Kesê ku bi xwe vê yekê dike bi bêbawerî li cîhanê dinêre. Ew dizane ku meriv çawa derkeve,  "dibêje Patricia Pitta.

Ev hemî hêdî hêdî di mexdûr de hestek çêdike ku tiştek bi wê re nebaş e. Ew ji hestên xwe şerm dike: hêrs, tirs, nefret, êş. Gumana domdar li ser tiştê ku diqewime nîşanek zelal a ronahiya gazê ye.

Têgeha "gaslighting" di sala 1944-an de, piştî derketina fîlimê ku Ingrid Bergman dileyîst - "Ronahiya Gazê" ("Ronahiya Gazê") derket holê. Li gorî plansaziya thriller, mêrê karakterê sereke wê qanih dike ku ew dîn dibe da ku ji wê veşêre ku ew li zêrên di malê de veşartî digere.
Di dawiyê de, pir caran gazîner bixwe rastiyan îcad dike, mexdûran qanih dike ku pirsgirêkên wê yên derûnî hene, û ew bixwe jî sedemên acizkirin û êşê peyda dike: "Min li ser vê yekê jî nefikirî, hûn paranoîd in."

 Psîkoterapîstê pejirandî û Ph.D. Mike McNulty dinivîse: "Ew hewl didin ku kesê din kontrol bikin da ku hewcedarî an daxwazên xwe bi rengek ku manîpulatîf û bêrûmet e têr bikin ."

Derûnnas Robin Stern, nivîskarê The Gaslighting Effect, dinivîse ku mexdûrên vê diyardeyê bi piranî jin in, û di nav manîpulatoran de mêr jî zêdetir in. Zarokên ku ji aliyê dê û bavên xwe ve tên manîpulekirin jî gelek caran dibin mexdûrên şewata gazê.
“Serhişkî te nakê mirovekî dijwar. Ew we bihêztir û berxwedêrtir dike, "  ew dinivîse.
Di hin rewşan de, gazîner bixwe dibe ku têkiliyek bi yekî ji wan re çêbike da ku wan qanih bike ku mexdûr ne bi xwe ye, da ku bi alîkariya wan piştgirî bide pêvajoya şewitandina gazê.
Ev peyv di salên 2000-an de dîsa populer bû, û di 2018-an de ew li Ferhenga Oxfordê hate zêdekirin.
Her çend îstîsmarkar îdia dike ku xema qurbana xwe dike jî, di rastiyê de ne wisa ye. Wekî qaîdeyek, ew tenê tiştê ku ew dixwazin ji wî bibihîzin dibêje, lê tenê tiştê ku ew dixwaze dike.

ronîkirina gazê çi ye?

TornFairIndigobunting-size_restricted

Mînaka hevpar xapandin e, dema ku yek hevkarê din îqna dike ku tiştek bi rastî diqewime, tewra dema ku delîl li ber dest hene.
Lêbelê, doz cûda ne: patron, hevkar, heval û tewra siyasetmedarên we (di van demên dawî de, rojnamevan bi gelemperî dema ku gelek daxuyaniyên Donald Trump rave dikin vê têgînê bikar tînin) dikarin bibin manipulator.
Qonaxa yekem a ku mexdûr tê re derbas dibe înkarkirin e: ew dibîne ku îstîsmarkar xerîb an nelihev tevdigere, ew hest bi neheqiyê dike, lê tiştê ku diqewime ji ber bêaqiliya bûyerek taybetî red dike.

6. Kiryarên gazîner bi gotinên wî re nabin (û berevajî)

Wekî ku me berê jî behs kir, gazên gazê mirovên bi nexweşiyên narsîsîst in, bi gotinek din, mirovên xweperest ên bêserûber in ku mirovên din ji bo armanc û berjewendîyên xwe bikar tînin.

2. Karkerê gazê gelek caran derewan dike û dema ku bi derewan tê girtin jî derewan dike.

Ger ez gumana gaza gazê bikim divê ez çi bikim?

giphy

Bi karanîna taktîkên ronahiya gazê, manîpulator mexdûran ji rastiya ku diqewime guman dike da ku wan bixe bin îradeya wan. Ev rêbaz ji ya ku hûn difikirin pir bi bandortir dixebite.

Her kes bi şewqa gazê ve girêdayî ye. Ev teknîk pir caran ji hêla sosyopath, dîktator, narsîsîst û serokên kultê ve tê bikar anîn. Bandora li ser mexdûr gav bi gav tê kirin, û ew nizane ku ew tê manîpule kirin. Mînakî, di Gaslight (1944) de, zilamek gazê li jina xwe dixe da ku aqilê wê bipirse.

Manîpulasyon hestan dişkîne.
Bûkên sempatiyê bidin hev.
Ji ber vê yekê dê şîfa pêş bikeve.
Svyatoslav Bulavskaya

 

GasLight (1944)

 


 

Hûn dizanin ku ev derewek eşkere ye. Lê bi rûyekî rast derewan dikin. Çima manîpulator ewqas bêşerm derewan dikin? Pêşniyarek ava kirin.

Gava ku hûn di rewşek wusa de bin, hûn ê nikaribin bi rast fêm bikin ka çi rast û çi derew e. Armanca sereke ya tevgerên weha ew e ku di we de guman û tevliheviyê çêbike.

Hûn bi niyeta hevpeyivîna xwe dizanin, wî bi xwe li ser wan ji we re got. Lêbelê, nuha manipulator red dike ku wî tiştek wusa gotiye, mexdûr neçar dike ku ji rastiya tiştê ku diqewime guman bike.

Hûn dest pê dikin ku bifikirin ku danûstendina ku carekê pêk hat tenê hilberek xeyala we ye. Û her ku pir caran manipulator vê hîleyê dikin, hûn ê bêtir ji wan bawer bikin.

Ew dizanin ku zarok ji we re çiqas girîng in û hûn bi taybetmendiyên xwe yên cihêreng çiqas serbilind in. Ev dê bibe sedemek ji bo êrîşên ji gazê.

Mijarek wusa dê îdîa bike ku divê hûn nebin xwedî zarok. Û ew dikare we kesek hêja bihesibîne, lê ev ji hêla navnîşek berfireh a taybetmendiyên weyên neyînî ve tê asteng kirin. Manîpulator êrîşî bingeha hebûna we dikin.

Ev yek ji taybetmendiyên ronahiya gazê ye: bandora li ser mexdûr di qonaxan de, bi demê re tête kirin. Derewek, dûv re jî yek, gotinên kastî yên pir caran...

Êrîş gav bi gav mezin dibe. Kesên herî jîr û xwedî wijdan jî dikevin xefikê. Hûn dikarin bi beqek di tepsiyekê de wekheviyek bikşînin: rûber ew qas hêdî hêdî germ dibe ku yê belengaz qet fêhm neke ka çi tê serê wî.

Heke hûn ji hêla psîkolojîk ve di bin bandora mijarek an komek kesan de bin, ne gotinên wan, lê kirinên wan bişopînin. Bi rastî ne girîng e ku ew çi dibêjin - ev hevokek vala ye. Ya ku ew dikin pir girîngtir e.

Gaslighting = Manîpulasyon

Berê van kesan qîmeta te biçûk dixistin û digotin tu bêqîmet î. Niha pesnê karê te didin. Tevgereke wiha dilteng û şerm e.

Hûn dest pê dikin ku difikirin ku ev mirov ne ewqas xirab in. Li ser wan xeletiyek nekin. Ev çalakiya ku bi baldarî hatî fikirîn armanc dike ku rewşa we bêîstiqrar bike.

Wekî encamek, hûn dîsa rastiyê dipirsin. Di heman demê de analîz bikin ka çi ji we re kredî hatiye dayîn - dibe ku ew ji bo tîrêjê gazê baş xebitî.

Manîpulator dizanin ku mirov hestek aramî û domdariyê tercîh dikin. Armanca wan ew e ku wê ji holê rakin û we neçar bikin ku hûn bi domdarî her tiştî bipirsin.

Mirov ber bi wan kesên ku hestek aramiyê didin wî tê kişandin. Xwezaya wî wisa ye. Û di şûna wan de tenê dibe ku gazkêşek be.

Ew narkotîkan bikar tînin an dixapînin, bi berdewamî we ji bo pirsgirêkên xwe sûcdar dikin. Ev bi rêkûpêkek wusa tête kirin ku hûn hewil didin ku xwe biparêzin, û şêwaza jiyanê ya gazê li paş vedigere.

Gaslighters hosteyên manîpulasyonê ne. Ew bi hêsanî mirovên ku dê ji bo wan bi çiyayek bisekinin, bibînin û hewl bidin ku wan li dijî we bikar bînin.

Ev rû dê şîroveyên wekî, "Ew kes dizane ku hûn xelet in" an "Ev kes jî dizane ku hûn ne baş in." Bînin bîra xwe ku gotinên wan carinan ti têkiliya wan bi rastiyê re tune.

Çemgirê gazê her dem derewan dike. Ew taktîkên weha bikar tîne da ku we winda bike, nizane ji kê bawer bike. Di dawiyê de, manîpulasyonek wusa dê dîsa we berbi gaza gazê veke, ya ku, bi rastî, wî dixwest. Tecrîd zêdetir kontrolê dide wî.

Ev yek ji hîleyên herî bibandor ên gaslighter e, ku dihêle ku ew îradeya we bişkîne.

Manîpulator dizane ku kesên din aqilê we dipirsin. Ger hûn îdia bikin ku gaza gazê êrîşkar û ji kontrolê derketiye ew ê jê bawer nekin. Ev teknîkek master e.

Ji we re dibêjin ku her kesê li dora we (xizmên we, medya) derewan dike, manîpulator dihêle hûn careke din rastiya tiştê ku diqewime bipirsin. We berê rastî hîleyên wusa sofîstîke nehatibû, ji ber vê yekê hûn meyla xwe didin wî.

Dest nedin - ev rêbazek manîpulasyonê ye. Bi vî awayî, gazîner mirovan neçar dike ku ji bo tenê agahdariya rastîn serî li wî bidin.

Gazê nekin

Hemî teknîk û mînakên manîpulasyonê yên li jor dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn zû ronahiya gazê nas bikin û li hember hemî hîleyên gazê ku hûn pê re têkilî dikin li ber xwe bidin.

Gotina "gazronî" tê wateya taktîkên manîpulasyona psîkolojîk a mirovan, ku ji bo bidestxistina hêzê li ser wan tê bikar anîn. Meriv çawa ronahiya gazê nas dike, û meriv çawa li hember gazek gazê disekine.

Vita Vasilenko

Gaslighting bi şertên hêsan

Ronahîkirina gazê manîpulasyonek e, mebesta wê ew e ku mexdûran ji têgihîştina têr a rastiyê, hest, hest, bîranînên wan guman bike.

Em bêjin ku we bi hevjînê xwe re şer kir, û di dema pevçûnê de wî li we kir hawar. Dûv re, hûn biryar didin ku hûn çi qewimî nîqaş bikin û ji hevjîna xwe re rave bikin ku hûn jê hez nakin dema ku hûn dengê xwe bilind dikin. Û di bersivê de wan bihîst: "Hûn her gav her tiştî mezin dikin. Ez aram bûm (s)." Ger piştî wê we dest bi gumana doza xwe kir, meraq bikin gelo we tiştek xelet kir, û xwe sûcdar kir - dibe ku hûn bûne qurbaniya ronahiya gazê.

Bi gazê ronî dikin û hewl didin ku xala xwe bigihînin hev - xet li ku ye?

Ev sînor bi rastî ne ew qas hêsan e ku meriv bibîne, nemaze heke hûn bi kesê nenas re nebin. An jî berevajî - hûn wî ewqas dirêj nas dikin ku hûn 100%.

Ya yekem, her kes xwedan bendên hesasiyetê yên cihê ye, û ya ku ji we re xuya bû "wan li min qîriyan" ji bo hevpeyivîn dikare were wateya "hinekî bi isrartir got" an jî "erê, ev tembûra dengê min ê asayî ye." Û dibe ku hevpeyvîn rast be.

Ya duyemîn, dibe ku bi rastî derkeve holê ku hûn çi qewimî ji bilindahiya zengila xwe dadbar dikin. Û hevpeyivîn hewl dide ku we qanih bike ku ew rast e, ne ji ber ku ew manipulatorek xirab e, lê ji ber ku ew bi rastî rewşê cûda dibîne an jî piştrast e ku nêrîna wî rasttir e.

Di têkiliyek saxlem de mebesta gengeşiyê ew e ku nêrînên hev bibînin û lihevhatinek an jî parçeyek aştiyane bigihîjin hev. Di diyalogeke wiha de dê bêjeyên: "Çima tu bi min re napejirînî?", "Em hewl bidin ku bi awayê min bikin, û heke bi ser nekeve, wê demê em ê wekî ku hûn dibêjin bikin", "Ez 'ne nêzîkî biryara te me ji ber ku min berê jî kiriye" û hwd.

Û bi ronahiya gazê re, armanca sereke ya manîpulator ew e ku ji muxatab re serweriya xwe nîşan bide û wî bi hestek kêmbûnê teşhîr bike: "Tu fêm nakî", "Ez çêtir dizanim," "Bêde, ez ê wê fêm bikim. xwe derdixim” û hwd. Van hevokan bi rêkûpêk têne dûbare kirin, û hewildanek ji bo nîqaşkirin an nîqaşkirina wan dê bibe sedema redkirina gazê an serhildanên nû yên acizbûnê.

Nîşaneyên ronahiya gazê

Ew hewl didin ku mexdûran bi têgihîştina wê ya bêkêmasî ya rastiyê qanih bikin - ku wê bûyer bi xeletî ji bîr kiriye, an jî ew îcad kiriye. “Te bi xwe her tişt îcad kir, an jî te ew xewn dît. Min qet tiştekî wiha negotiye."

Înkar û bêqîmetkirin. Gerînerek gazê dikare erzan bike:

  • Serkeftin: "Ez difikirim ku min pêşkeftinek wergirt! Lê beriya wê 3 salan di heman meqamê de ma.”
  • Bûyer: "Min qet ev nekiriye!"
  • Hest: “Dest ji qîrînê berde! Mijûl bibin."
  • Hest: "Ew ji şîretên dostaniyê aciz nabin."

Maskek hevaltî û lênêrînê. Karkerê gazê îdia dike ku ew bi rastî ji we re eleqedar e, ji ber vê yekê ew we şermezar dike. Ew şîretên xwe yên nexwestî bi hevoka: "Ez ji bo qenciya te hewl didim!"

Veguhastina berpirsiyariyê. Her çend hûn xwe bigihînin bingeha gazê û reftarên wî yên nenormal nîşan bidin jî, ew ê tu carî xeletiya xwe qebûl neke: "Min li te kir qîrîn ji ber ku hûn wekî din fêm nakin, we zor da min!"

Şewitandin û destdirêjî - cûdahî

Îstîsmar îstismara derûnî an fizîkî ya mirov e, ku dikare bi awayên cûrbecûr were kirin, di nav de bi ronahiya gazê.

Destdirêjiya hestyarî gelek manîpulasyonên ku bandorek wêranker li ser psîkolojiya mirovî dike, wekî nehesibandin, danîna hestên sûcdar û şermê, qedexekirina danûstendina bi hevalan re û hêj bêtir. Ronahiya gazê di astek piçûktir de ye, ew dikare bibe beşek ji destdirêjiyê û yek ji rêbazan.

Di heman demê de ronahiya gazê dikare bibe taybetmendiyek ragihandinê an reaksiyonek rewşê. Dema ku derfeta we tune ku hûn bi kesek re li ser tevgera wî nîqaş bikin an dema ku têkilî an têkiliyên bi wî re ji we re nerehet dibin xeternak dibe.

Têkiliya Gaslighting - Nimûne

Di têkiliyek de, ronahiya gazê dikare xwe di kêmkirina nirxa hevalbend, hest û hewcedariyên wî de diyar bike. Di encamê de xwebaweriya mexdûr kêm dibe û gumana xwe ji xwe re xuya dike.

Mînakî, hûn pê dihesin ku hevjîna we dest pê kiriye ku kêm bala we bide we, û ev we aciz dike an jî we aciz dike.

Hûn biryar didin ku xema xwe ji hevjînê xwe re bibêjin, lê ew bersiva we didin: “Tu wek zarokekî tevdigerî! Ez nikarim hemû wextê xwe bi te re derbas bikim!" Dûv re hûn dest pê dikin ku hûn hest bikin ku, dibe ku hûn bi rastî ji piçûkek aciz bûne û, wusa dixuye, hûn bi rastî ji temenê xwe tevdigerin, ji ber ku mezinan guman bi hevjîna xwe ve girê nadin û divê pir cîhê kesane hebin.

Û naha hûn jixwe şerm dikin ku we biryar da ku hûn li ser hestên xwe bipeyivin, hûn xwe hemşîre dihesibînin û difikirin ku we ev mijar bêwate rakir - we tenê têkilî hê bêtir xera kir.

Şewitandina gazê li Kar - Nimûne

Di kar de ronîkirina gazê dikare bibe sedema paşguhkirina jêhatîbûna we, qîmetkirina destkeftiyên we, an guh nedana hewcedariyên we.

Nîşanek manîpulasyonek weha dikare van gotinên hevkaran be:

  • "Bêhnvedana te çawa ye? Herin û bixebitin, wekî din hûn ê tiştek fêr nebin."
  • "Eger ez patron bûma, min bi projeyek wiha girîng bawer nedikir."
  • "Rapor baş e, lê hûn her gav dikarin çêtir bikin, rast?"

Meriv çawa li dijî ronahiya gazê disekine

Pêşîn, divê hûn fêr bibin ku xwe û hest û hestên xwe bawer bikin.

Ya duyemîn, fêr bibin ku xwe biparêzin û nemaze nehêlin ku gazê li ser ramana we ya li ser xwe bandor bike.

Ya sêyemîn, netirsin ku ji manipulatorê re rave bikin ku tevgera wî ne li gorî we ye, her çend ew bi "niyeta xwe ya çêtirîn" rastdar bike. Mafê we heye ku hûn ji kesekî re bibêjin ku hûn ne hewceyî nirxandin, şîret û nêrînan in.

Ronahiya gazê ya tîpîk dikare ji hêla avahiyên "Ez ne xema min, lê ..." ve were hesibandin. Bo nimûne:

"Cilek bedew, lê bi rengekî dostane, ev reng te pîr dike." Çêtir e tu sor bikirî.

Hûn dikarin bi vî rengî bersiv bidin:

Min nepirsî tu çawa ji cilê min hez dikî. Cara din, berî ku şîretê bidin, bi min re binihêrin ka ez jê re hewce dikim.

Xweserkirina gazê çi ye

Xwe-gazkirin an jî xwe-gazkirin îhmalkirina hest, hest, destkeftiyên xwe, an jî bi tevahî înkarkirina wan e. Derdikeve holê ku tu bi xwe hem dibî gazê û hem jî mexdûr.

Ger hûn difikirin, hûn xwe gazin dikin:

  • Her tişt ji bo her kesî dixebite, lê ji bo min - wekî her gav.
  • Ez her tim bi fêlbaziyê mijûl dibim.
  • Tiştên ku min hene ez heq nakim.
  • Çima ez her gav ji tiştên ehmeqî aciz dibim?
  • Ez wilo gêj im.

Xwe ronîkirina gazê, mîna ronahiya gazê ya birêkûpêk, xeternak e ku ji xwe gumanê çêdike. Û heke gazkirina gazê ji kesek din bi hevoka "Min ji bo (a) ramana te nepirsî" were sekinandin, wê hingê hûn nikanin heman tiştî ji xwe re bibêjin. Wekî din, xwe-gazkirin zû dibe adet, û şopandina wê bi demê re dijwartir dibe. Mirov dikare xwe bigihîne rewşek wusa ku tê de dest pê dike li erêkirinê bigere ku ew windaker e.

Û fêrbûna şopandina wan ramanên xwe-hilweşîner û şûna wan bi yên bêalî re rêyek piştrast e ji bo rakirina xwe-gazê. Bo nimûne:

  • Erê, min xeletiyek kir, lê ez ê zanibim ku carek din çawa tevbigerim.
  • Ez pir li ser vê pirsgirêkê difikirim ji ber ku ew bi rastî min aciz dike. Ez ê aram bibim û çareyekê bibînim.
  • Wê rewşê bi rastî ez êşandim. Divê ez bifikirim ka ez çawa dikarim di pêşerojê de jê dûr bibim.
  • Min pir xebitî û niha ez bêhnvedanê heq dikim.

Pirtûkên Gaslighting

Psîkologan di pirtûkan de ronahiya gazê bi berfirehî rave kirine, li vir çend ji wan hene:

  • Stephanie Sarkis Gaslighting. Meriv çawa destdirêjiya hestyarî nas dike û ji têkiliyên toksîk xilas dibe.
    Nivîskar bi hûrgulî rave dike ka ronahiya gazê çawa dixebite û serişteyan dide ka meriv çawa manipulatoran rawestîne.
  • Robin Stern STOP ronahiya gazê. Manîpulasyonên veşartî di jiyana we de.
    Pirtûk fêrî we dike ku hûn ronahiya gazê nas bikin û ji we re dibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa têkiliyên bi manipulatoran re biparêze an biqedîne.
  • Jackson Mackenzie Hemû dîsa. Meriv çawa birînên derûnî qenc dike û ji têkiliyên toksîk û destdirêjiya hestyarî xelas dibe.
    Pirtûkek li ser ka meriv çawa piştî têkiliyek dijwar bi xwe re têkilî daynin û dîsa ji xwe hez bikin.

Fîlmên li ser ronahiya gazê

Ji bo ku hûn ramanek çêtir bibînin ka têkiliyek ronahiya gazê çawa xuya dike, em pêşniyar dikin ku çend fîliman temaşe bikin.

  • Gaslight (1944, der. George Cukor).
    Bi rastî, têgîna "gazronî" ji navê lîstika bi heman navî derketiye. Qehreman jina xwe dîn dike ji bo ku nehêle ew texmîn bike ku ew li zêrên xwe yên ku di jûreya mala wan de veşartî digere.
  • Changeling (2008, der. Clint Eastwood).
    Karaktera sereke polîs agahdar dike ku kurê wê winda ye. Zarok tê dîtin, lê jin pê bawer e ku ev ne zarokê wê ye. Hewl didin wê qanih bikin û wê bişînin nexweşxaneyek derûnî.
  • "Min li pişt plintê binax bike" (2009, der. Sergey Snezhkin).
    Fîlmek li ser ka dapîr çawa neviyê xwe mezin dike, li ser bingeha manîpulasyon û jehrkirina jiyana wî.

Her kes di jiyana xwe de bi kêmanî carekê vê diyardeyê dîtiye. Em rave dikin ku cewhera wê çi ye û çawa li ber xwe didin.

Perwerde: Hunera hevbûnê. Kursa pratîkî ya mezin li ser hevkariyê

Min biryar nedaye ku ez ji kîjan mijaran bêtir hez dikim, ji ber vê yekê ez ji serişteyên xweperwerdekirinê bigire heya pirsgirêkên civakî li ser her tiştî dinivîsim. Ji hevpeyvîn û raporan hez dike. 

ronahiya gazê çi ye - bi peyvên hêsan têne rave kirin

Çarçove: Fîlma "Vicky Cristina Barcelona" / Mediapro


0 replies on “Ronîkirina gazê”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *